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Club de running

  • Sinfoura
  • 1 minutes de lecture

Dziriya magazine › Forums › Forum Forme & santé › Club de running

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  • Auteur
    Messages
  • 28 avril 2015 à 13 h 41 min #25078
    Sinfoura
    Participant

    helloooow

    j’ai eu l’idée d’ouvrir un topic en lançant un challenge à chaque dzirya, ce challenge
    consiste tout simplement à se mettre au runing ( footing).

    le but de ce challenge est de nous reconcillier avec le sport, qu’on soit etudiante,business women, maman, femme au foyer, ou au chomage ou trouvera bien un petit moment pour aller courir, surtout qu’en ce moment il fait beau, donc plus d’excuses pour pas me faire.

    on peut courir pour perdre du poids, pour decompresser du stresse du quotidien ou tout simplement pour avoir une bonne hygiene de vie.

    on peut commencer doucement, on se donnant comme objectif de courir 1fois par semaine qu’est ce que vous en pensez ? qui est partante ?

    [img]http://laroutedelaforme.fr/wp-content/uploads/2014/02/courir-5k-en-1-mois-la-route-de-la-forme-d%C3%A9buter-course-%C3%A0-pied.png[/img]

    28 avril 2015 à 15 h 35 min #910741
    zinette
    Participant

    Lysounette euh tu as les meme vieille que chez moi ou quoi lool

    Moi je peux pas courir marcher nager oui mais pas courir dsl pb de dos

    En tout cas courage a celle qui cour

    28 avril 2015 à 15 h 35 min #910742
    Sinfoura
    Participant

    c'est dommage lydou que tu ne puisses pas en faire :(, et un peu plus loin que chez toi y a pas d'endroits !!

    28 avril 2015 à 15 h 39 min #910743
    Anonyme
    Invité

    y a un endroit certe , une foret , je vais emparler avec mon papa ,depuis le temps qu'il veux courir , ça peut le faire vraiment ……ça pourra étre une bonne idée ……vais voir …merci sinfou pour l'idée .

     

    zinette je t'assure ,elle me donne envi de les massacrer ,avec leur réfléxion ,allaaaaaaalaaaa c'est maintenant que tu rentre !!! allalaaaaaaaaaaaaa t'as pas peur de marcher seule 

    28 avril 2015 à 15 h 42 min #910744
    cheyma
    Membre

    Moi je suis partante sinfouraaaaaaaaa

    Je vais commencer mais seulement a partir de la semaine prochaine inchallah, une fois que je serais rentrée chez moi

    28 avril 2015 à 15 h 50 min #910745
    nanette
    Participant

    je suis partante heartpar contre koulina chehal lazem on cour durée les kilométres béch on triche pas

    28 avril 2015 à 15 h 50 min #910746
    Sinfoura
    Participant

    LYSOU tu peux courir avc ton papa le week end par exemple, et courir a 2 c'est mieux, on est plus motivé et on tient plus lontemps.

    zinette : rabi ychafik avc ton blm de dos inchaaleh

    cheyma : super on est 2 deja à vouloir courir, on peut commencer inchaaleh la semaine prochaine.

    28 avril 2015 à 16 h 22 min #910747
    cheyma
    Membre

    Oui sinfoura on pourra se motiver comme ça.
    Mais comme a dit Nanette il faut nous dire le temps qu’il faut courir ou bien le nombre de kilomètres

    28 avril 2015 à 16 h 26 min #910748
    imena_mouna
    Spéctateur

    Sinfoura très bon topic , moi je suis partante :tchek: .
    mais j’espère que le beau temps sera au rendez vous

    28 avril 2015 à 16 h 52 min #910749
    Sinfoura
    Participant

    les filles pour les km ou le temps tout depend de votre endurance …. piur la premiere semaine on se donne comme objectif de courir 10mn sans s arreter ni marcher ….ça vous va !

    28 avril 2015 à 16 h 54 min #910750
    cheyma
    Membre

    Oui sinfoura pour moi 10 minutes ca parait faisable .

    28 avril 2015 à 17 h 02 min #910751
    zinette
    Participant

    Lysounete tu as louper les

    Tu cours apres quoi?
    Ze3ma pour te faire rire mais c’est mas drole cest double sens

    28 avril 2015 à 18 h 32 min #910752
    nadhia
    Participant

    Je vous soutiens les coureuses

    Je vous rejoindrai dans quelques mois inch'Allah, je serai à la traîne mais maalich. Hâte de reprendre en tout cas !

    28 avril 2015 à 19 h 00 min #910753
    cheyma
    Membre

    Merci pour ton soutien nadhia :biz:

    29 avril 2015 à 6 h 55 min #910754
    Sinfoura
    Participant

    nadhia dans quelques mois tu seras avec nous inchaaleh ( une femme enceinte n'a pas le droit de courir ? )

    imen, nanette, lysou alors les 10mn pour commencer vous paraissent faisable ?

    29 avril 2015 à 7 h 06 min #910755
    imena_mouna
    Spéctateur

    sinfoura cc oui c'est tout à fait faisable, par contre on commence cette semaine ?

    nadhia, inchallah tu nous rejoindra et tu ne seras pas à la traine indecision

    29 avril 2015 à 7 h 12 min #910756
    Sinfoura
    Participant

    on commence à partir de ce week end inchaaleh …

    vous pensez courir en semaine ou en week end ? !

    29 avril 2015 à 7 h 15 min #910757
    imena_mouna
    Spéctateur

    inchallah sinfoura par contre je pense qu'il va pleuvoir le reste de la semaine (en tt cas vers chez moi).

    bon comme je serai chez mes parents et qu'ils  ont un tapis de course je pense  faire mes 10 minutes de cette manière

    29 avril 2015 à 7 h 18 min #910758
    cheyma
    Membre

    Moi je pense courir en semaine. Mais je pourrais commencer seulement a partir du 5 mai.
    La za3ma je suis en vacances je cours pas

    29 avril 2015 à 7 h 25 min #910759
    Sinfoura
    Participant

    imena c'est mieux de courir dehors ( c'est plus dur) mais si t'as pas le choix maalich

    cheyma feniante va lol on cours meme durant les vanaces

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