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Ce sujet a 640 réponses, 39 participants et a été mis à jour par Sinfoura, 7 h 08 min, 18 avril.

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  • Auteur
    Messages
  • #910780

    Ce matin je devais courir car on etait en retard, j'ai couru wahd 2 ou3 minutes, kemmeltha mechya..…je n'en pouvais plus…j'essaierai de faire mieux dans les prochains jours.

    Bon courage les filles!

    #910781

    C’est un bon début Isis! :–)

    #910782
    Dziriyatnaute

    zouina

    bon courage les filles

    ça fait tellement longtemps que je n'ai pas couru je m'en souviens même pas bon la ou je vis c'es possible mais mon père ne me laissera jamais courir seule donc c'est mort mais point positif je cours derrière mon neveu à la maison

    #910783

    Zouina avec tout ce qui s’est passé avec les joggeuses …je comprend ton papa.

    Mdrr cours derrière le petits cours

    #910784
    Dziriyatnaute

    zouina

    cheyma oui c'est en grande partie pour ça 

    mdrrr oui il faut le suivre il est fatigant  mais ça me permet d'être en forme

    #910785
    Dziriyatnaute

    Sinfoura

    coucou les runneuses, alors qui a couru !

    isis tes quelques minutes de courses sont deja bien… mais pout un debut ne cours pas rapidement pr pas que tu sois essouflé vite .

    emraude,lysou, nanette, imene vous etes ou !

    #910786

    Coucou les sportives!

    Aujourd’hui j’ai couru :courir: 15 minutes et 15 minutes de marche rapide.

    #910787

    C’est dur au début mais ca fait du bien

    #910788

    sinfoura tres bonne idèe ton topic moi qui est adapte de la course aumoin une fois par semaine a l aire libre courage les filles sachez qu je garde le rythme meme en plein mois de ramdane

    j etait en mode pause mais a partir de ce week end je doit reprendre le circuit je compte exploitè un autre endroit cette fois ci

    #910789

    C’est bien tiziri tu nous donnes du courage!
    Mais je ne suis pas sure de tenir la cadence pendant ramadhan

    #910790
    Dziriyatnaute

    Sinfoura

    cheyma tu as tenu 15mn !! waaw bravo… mais yek tu cours 15mn sans t’arreter !

    ziri tu cours dans quel coté !

    #910791

    Oui sinfoura sans m’arreter mais je ne cours pas vite hein!?

    #910792

    sinfoura, slt aujourd'hui j'ai marché pendant 10 minutes et je le dois à la RATP lol.

    en tt cas j'ai bien commencé la journée.

    mais j'ai bien envie de courir ce week end

    #910793

    merci chayma c une question d habitude c tout

    sinfou je court soit a bouchaoui,ou a bainem et la il m ont proposè le terrain du golf de dely brahim aparament il y a un bon circuit  

    sinon je compte exploitè la foret de berard c a cotè de la mer et c un endroit peut frequentè 

    #910794

    tiziri tu cours seule?

    Fais attention quand meme a ne pas courrir dans des endroits trop isolés ( je suis parano je sais )

    #910795

    lol chayma je court pas seule avec mon mari et mes indiens et depuis quelque temps un groupe d amis  s y rejoind a nous

    #910796

    tes indiens? mdrrr

    ah ok tu m'as fait peur! ça doit etre cool de courrir en groupe

    #910797

    cheyma rigole c des vrais indien , ils sont jamais fatiguè 

    #910798

    allah y barek rabbi yahfadhom inchallah 

    #910799

    merci cheyma

    il faut juste une motivation et surtout ne pas courir seule pour tenir le coup


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