- Ce sujet contient 4 réponses, 4 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 9 années et 1 mois.
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le régime dukan marche super bien je connais plusieurs personne qui l on fait dont moi mais bon c un régime hyper protéiné a éviter sur le long terme
Delyha, dans le régime Dukan 75% des personne qui les font reprennent leur poid après 2 ans, donc franchement c’est une perte d’énergie pour rien, en plus c’est mauvais pour le corp, donc le secret c’est d’avoir une bonne hygiène de vie,
Ne pas sauter les repas,
ne pas grignoter entre les repas
réduire les sucreries et le gras et BOUGER pour bruler…
j’ai commencé cette semaine à surveiller mon alimentation, j’ai 20 kg à perdre5Hééé oui) et je compte m’y prendre tout doucement, pask certe les autres régimes te font perdre rapidement mais te fait reprendre le double des kilos perdu (une fois j’ai perdu 13 KG après un moi j’ai commencé à re manger comme d’habitude mon corp s’est vongé et j’ai repris 20 KG) voila la galère.
Donc surveille ton alimentation pas de folie, mais ne te prive pas…Je vous tiendrais au courant de mes kilos perdu (INCHALLAH)
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