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Défi SPORT janvier 2016 :taureau: :yesyes:

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Ce sujet a 226 réponses, 23 participants et a été mis à jour par Anonyme, 20 h 11 min, 13 janvier.

20 sujets de 201 à 220 (sur un total de 227)
  • Auteur
    Messages
  • #962809
    Dziriyatnaute

    Sinfoura

    hier 20mn de marche rapide et 30mn de footing
    Lyoum 45mn de marche

    #962810
    Invité

    Anonyme

    Alors :

    Nanette -45 min reste 56h05

    Sinfoura -1h35 reste 54h30

    et camélia -20 min de marche (oui ça compte) reste 54h20 

    #962811
    Dziriyatnaute

    nanette

    Aujourd’hui 45 mn de vélo d’appartement
    Alors il reste 53h35

    #962812
    Invité

    Anonyme

    cc les sportives
    30mn de footing et 30mn de marche
    1h de menage et 1h de cuisine :p

    #962813
    Dziriyatnaute

    nanette

    Aujourd’hui 45 mn de vélo d’appartement et 1 heure de marche

    #962814
    Membre

    tiziri

    alors hier c etait 1h20 de velo et l youm 1 heure de tapis le matin et 40 min de marche

    #962815
    Invité

    Anonyme

    Bonsoir les filles

    L'invité c'est nouzha wella sinfoura? bref -1h reste 52h35

    Nanette – 1h45 reste 50h50

    Titi – 3h reste 47h50

    #962816
    Dziriyatnaute

    nadhia

    Coucou les filles,

    Aujourd'hui 30mn de mon programme sportif

    #962817
    Dziriyatnaute

    zinette

    Tsorum je n’arrivais pas àvalider mes messages donc je récap
    – dimanche 30 min
    – lundi 30min

    #962818
    Dziriyatnaute

    nanette

    J’ai fais mes 45 mn de vélo d’appartement à demain les filles

    #962819
    Invité

    Anonyme

    Ok zinette et Nadh

    -1h30 reste 46h20

    #962820
    Membre

    ninaprecious

    Tsorun marqui 3andek 2heures de sport + 25 minutes tapis.

    #962821
    Dziriyatnaute

    pomariaagadir13

    ohh nina angry betti 7alfa fesport!

    #962822
    Membre

    ninaprecious

    Mdrrr Poma j’avais la volonté, autant profiter

    #962823
    Membre

    ninaprecious

    Aujourd’hui 2H de sport

    #962824
    Membre

    tiziri

    tsorun hier c etait boxe donc 3 heure et ce matin c etait marche 1h heure

    #962825
    Dziriyatnaute

    Cerize

    Serieux titi? 3h de boxe? Tu boxait qui des deux jumeaux? Mdr!!

    Fahmini cmt tu fais?  Mm ac des calculs mathématiques j'arrive pas a reproduire tes journées en theorie ^^ 

    Tu es une enigme vivante allah ybarek …

    #962826
    Dziriyatnaute

    pomariaagadir13

    j y arrive pluuuus!

     

    #962827
    Membre

    tiziri

    cerize c tout simple l autre jour en partant inscrir les jumeaux au judo ou karati ( si le seule sport qu on peut leur faire a leur age tout les autre sport sans a partir de 5 ans et 7)

    j ai trouvè une sceance de boxe thailandaise dans la salle 3jbtni en discutant avec les femme qui pratique et avec le coach j ai compris qu c etait a la fois un sport phisyque et mentale j etait hesitante puis dadou, zinouche et zinette m ont encouragè sur un autre topic donc je me suis inscrite

     la seance c 3 heure  qui se devise en plusieur etape, footing pour l echauffement, corde a sautè pour la soupless, les mauvement basic, les mauvement de conecentration et finalement le combat finale dans les 30 derniere minute

    pour te repondre ma journèe commence tot le matin en generale 5 heure a 5 heure30 max et le dodo c vers minuit 30 je fait entre 4h30 et 5 h30 de someille selon les jour ( et ce rythme je les depuis plus de 15 ans)

    #962828
    Membre

    tiziri

    j ai oublier cerize si je tien la journèe c grace a la gelèe royale et un regime alimentaire precis

    tout ce que je cuisine est calculè c pas au hasard si je fait par exemple pate ou riz ou choisir tel ou tel dessert

    et quand nos journèe sont plus chargè je doit absolument auguementè les calories

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