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Objectif perdre 10 kg, qui me suit?

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Ce sujet a 35 réponses, 11 participants et a été mis à jour par karima, 9 h 53 min, 6 novembre.

16 sujets de 21 à 36 (sur un total de 36)
  • Auteur
    Messages
  • #967379
    Dziriyatnaute

    ritedj

    Je te souhaite beaucoup de courage et pour les problème Rabi yjib elkhir mais ne te décourage pas pense 100 fois à toi ensuite pense aux problèmes.

    #967407
    Dziriyatnaute

    chupachups

    Merci c’est gentille
    Sinon est ce que y’a des filles qui ont éssayé le taboulé? il parrait que c’est parfait pour une alimentation saine?

    #967443
    Dziriyatnaute

    Lylou

    @chupachups,
    Comme toi, je ne me suis pas pesée aujourd’hui, car j’ai fait trop d’écarts cette semaine.
    Je compte bien rattraper les dégâts…j’ai fait de la marche aujourd’hui et mangé dans la limite de mes points quotidiens.
    En ce qui te concerne, il faudrait ménager ton esprit car cumuler la pression du régime et une autre pression n’est pas bon pour l’atteinte de ton objectif.
    J’espère que ça ira pour tes soucis personnels…
    Restons motivées même si ça devient de plus en plus difficile 🙂

    @ritedj,
    Je ne comprends pas ce qui te pose problème avec la taille 38. C’était exactement ma taille avant ma prise de poids et je la trouve parfaite !! Ni trop mince, ni trop enrobée, juste ce qu’il faut.

    #967507
    Dziriyatnaute

    ritedj

    Dans la famille de mon mari tout le monde me dit “raki kamla, raki nakssa bezef…” comme si je suis malade ou bien j’ai une taille pas normale.

    #967649
    Dziriyatnaute

    Lylou

    @ritedj,
    Ne fais pas cas de ce qu’on te dit. C’est la culture algérienne qui veut que les femmes fassent du 42 au minimum.
    La taille 38 est juste parfaite.
    Tu peux faire du sport pour te muscler et galber ton corps mais ne cherche surtout pas à grossir !

    #968506
    Dziriyatnaute

    AlgerienneTlemcenia

    Coucou les filles, je suis rentrée de vacances 🙂 incha Allah demain je commence mes séances de sports ^^

    #968946
    Dziriyatnaute

    chupachups

    bonjour alors je ne suis pas parvenue à aler jusqu’au bout des challenges, mais les résultats y sont

    j’ai perdu 4 cm en tour de fesse
    et 4 cm tour de ventre

    Coté poids il me reste 7 kg à perdre

    je reprends le sport ajourdhui

    #968956
    Dziriyatnaute

    AlgerienneTlemcenia

    Coucou 🙂
    Alors pour ma part dimanche j’ai fais une petite séance de sport (20 min)
    Et ces 3 derniers jours, beaucoup beaucoup de marche.
    Demain incha Allah je refait une séance de sport.

    #969047
    Dziriyatnaute

    chupachups

    si bien bravo @algeriennetlemcenia

    #969075
    Dziriyatnaute

    Lylou

    Coucou les battantes 😀

    L’Aid a été un bon prétexte pour continuer mes écarts, je stagne donc à -3 kg depuis le début mais bon c’est mieux que rien !

    Pas encore commencé un sport régulier et à l’extérieur faute de temps, mais je compte bien le faire dès que je me libère un peu.

    Bon courage les filles !

    #971234
    Dziriyatnaute

    Dream

    Bonsoir a tous, j’ai un petit blem et j’arrive pas a trouvé solution, je fait 169 pour 67kg mais le blem cest que j’ai du ventre comme si j’etait enceinte :'( comment faire pour diminuer :'( mon mariage est dans 2 mois svp quelque conseil !

    #971238
    Dziriyatnaute

    chupachups

    dream il faut arrêter les boisson gazeuse faire bcp de marche/footing et faire la planque (exercice)

    #971271
    Dziriyatnaute

    Dream

    Je ne prend plus de boisson gazeuse depuis quelque mois deja mais j’ai toujours ce ballonnement coté exercice j’essaye de le faire mais avec le boulot difficil 🙁

    #971579
    Dziriyatnaute

    Sally

    Coucou les filles,

    Moi perso, j’ai opté pour un nouveau programme detox-perte de poids (qui s’effectue en 9 jours), j’ai perdu 5 kilos (ce qui etait mon objectif) et je n’ai pas repris un gramme depuis que je l’ai fait (au mois de Juin dernier). Le programme corrige aussi les habitudes alimentaires pour eviter l’effet yo-yo.

    P.S: Le programme ne se vend pas en commerce ,mais je peux orienter celles qui veulent le faire. en MP.

    XOXO

    #971583
    Dziriyatnaute

    Naturelle

    Bonjour Sally et bienvenue avec nous.

    Ce serait sympa, si tu donnais plus de detail sur le programme que tu as suivi sur ce post… ça pourrait interesser et servir plus de monde. Mais bon tu n’es pas obligee.

    #971621
    Dziriyatnaute

    karima

    Bonjour les filles, moi aussi je veux perdre 10kg, je ne sais pas quel programme suivre, il y a quelque moi j’ai suivi le programme TBC + jamcore dz (alimentation) j’ai retrouvé ma taille de 38 mais après le décée de ma grand-mère j’ai commencé a mangé j’ai arrêté le sport j’ai perdu la motivation et bien sur j’ai grossi! la graisse n’attend pas !!!  maintenant je ne sais pas quel programme suivre, je suis pommée .

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