[Dziriyatnaute ritedj]

Je te souhaite beaucoup de courage et pour les problème Rabi yjib elkhir mais ne te décourage pas pense 100 fois à toi ensuite pense aux problèmes.

[Dziriyatnaute chupachups]

Merci c’est gentille
Sinon est ce que y’a des filles qui ont éssayé le taboulé? il parrait que c’est parfait pour une alimentation saine?

[Dziriyatnaute Lylou]

@chupachups,
Comme toi, je ne me suis pas pesée aujourd’hui, car j’ai fait trop d’écarts cette semaine.
Je compte bien rattraper les dégâts…j’ai fait de la marche aujourd’hui et mangé dans la limite de mes points quotidiens.
En ce qui te concerne, il faudrait ménager ton esprit car cumuler la pression du régime et une autre pression n’est pas bon pour l’atteinte de ton objectif.
J’espère que ça ira pour tes soucis personnels…
Restons motivées même si ça devient de plus en plus difficile 🙂

@ritedj,
Je ne comprends pas ce qui te pose problème avec la taille 38. C’était exactement ma taille avant ma prise de poids et je la trouve parfaite !! Ni trop mince, ni trop enrobée, juste ce qu’il faut.

[Dziriyatnaute ritedj]

Dans la famille de mon mari tout le monde me dit “raki kamla, raki nakssa bezef…” comme si je suis malade ou bien j’ai une taille pas normale.

[Dziriyatnaute Lylou]

@ritedj,
Ne fais pas cas de ce qu’on te dit. C’est la culture algérienne qui veut que les femmes fassent du 42 au minimum.
La taille 38 est juste parfaite.
Tu peux faire du sport pour te muscler et galber ton corps mais ne cherche surtout pas à grossir !

[Dziriyatnaute AlgerienneTlemcenia]

Coucou les filles, je suis rentrée de vacances 🙂 incha Allah demain je commence mes séances de sports ^^

[Dziriyatnaute chupachups]

bonjour alors je ne suis pas parvenue à aler jusqu’au bout des challenges, mais les résultats y sont

j’ai perdu 4 cm en tour de fesse
et 4 cm tour de ventre

Coté poids il me reste 7 kg à perdre

je reprends le sport ajourdhui

[Dziriyatnaute AlgerienneTlemcenia]

Coucou 🙂
Alors pour ma part dimanche j’ai fais une petite séance de sport (20 min)
Et ces 3 derniers jours, beaucoup beaucoup de marche.
Demain incha Allah je refait une séance de sport.

[Dziriyatnaute chupachups]

si bien bravo @algeriennetlemcenia

[Dziriyatnaute Lylou]

Coucou les battantes 😀

L’Aid a été un bon prétexte pour continuer mes écarts, je stagne donc à -3 kg depuis le début mais bon c’est mieux que rien !

Pas encore commencé un sport régulier et à l’extérieur faute de temps, mais je compte bien le faire dès que je me libère un peu.

Bon courage les filles !

[Dziriyatnaute Dream]

Bonsoir a tous, j’ai un petit blem et j’arrive pas a trouvé solution, je fait 169 pour 67kg mais le blem cest que j’ai du ventre comme si j’etait enceinte :'( comment faire pour diminuer :'( mon mariage est dans 2 mois svp quelque conseil !

[Dziriyatnaute chupachups]

dream il faut arrêter les boisson gazeuse faire bcp de marche/footing et faire la planque (exercice)

[Dziriyatnaute Dream]

Je ne prend plus de boisson gazeuse depuis quelque mois deja mais j’ai toujours ce ballonnement coté exercice j’essaye de le faire mais avec le boulot difficil 🙁

[Dziriyatnaute Sally]

Coucou les filles,

Moi perso, j’ai opté pour un nouveau programme detox-perte de poids (qui s’effectue en 9 jours), j’ai perdu 5 kilos (ce qui etait mon objectif) et je n’ai pas repris un gramme depuis que je l’ai fait (au mois de Juin dernier). Le programme corrige aussi les habitudes alimentaires pour eviter l’effet yo-yo.

P.S: Le programme ne se vend pas en commerce ,mais je peux orienter celles qui veulent le faire. en MP.

XOXO

[Dziriyatnaute Naturelle]

Bonjour Sally et bienvenue avec nous.

Ce serait sympa, si tu donnais plus de detail sur le programme que tu as suivi sur ce post… ça pourrait interesser et servir plus de monde. Mais bon tu n’es pas obligee.

[Dziriyatnaute karima]

Bonjour les filles, moi aussi je veux perdre 10kg, je ne sais pas quel programme suivre, il y a quelque moi j’ai suivi le programme TBC + jamcore dz (alimentation) j’ai retrouvé ma taille de 38 mais après le décée de ma grand-mère j’ai commencé a mangé j’ai arrêté le sport j’ai perdu la motivation et bien sur j’ai grossi! la graisse n’attend pas !!!  maintenant je ne sais pas quel programme suivre, je suis pommée .

[Dziriyatnaute Lylou]

Coucou les filles,

De retour sur ce topic et pas très fière ! J’étais bien partie dans ma perte de poids (-5kg) mais là je crois que j’ai tout repris ! Je n’ose même pas me peser (trop peur). Je suis passée par une période super chargée qui m’a empêché de poursuivre mon programme et mes exercices physiques (marche notamment).

Qu’en est-il de votre côté les filles ? Avez-vous tenue le coup ? J’espère bien que oui !

@naturelle, je pense que @sally faisait allusion au programme Détox C9 de Forefer, j’en ai entendu parler il y a quelques jours et tenez vous bien, il coûte 15000 da !!
A ce prix je me paye un coatch sportif personnel pour plusieurs mois :))

Ma résolution pour demain (oui mes résolutions sont en 2018 quotidiennes et non annuelles !!) c’est de reprendre mon programme alimentaire…je me souhaite du courage 🙂

J’attends de vos nouvelles.

[Dziriyatnaute Angelz]

Ma résolution pour demain (…) c’est de reprendre mon programme alimentaire…je me souhaite du courage

Alors? reprise réussie? 🙂

Mesdames, peut-on redonner vie à ce topic ci ou bien similaire ? Donnons nous du courage 🙂

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