petit exercices pour grands feignasse

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Ce sujet a 18 réponses, 5 participants et a été mis à jour par  Couronne2016, il y a 1 mois et 1 semaine.

19 sujets de 1 à 19 (sur un total de 19)
  • Auteur
    Messages
  • #26390

    zinette
    Participant

    Grande feignasse que je suis avait décidé de se mettre au sport.
    Mais feignantise grandissante arriva et me dit
    “Hey le sport ca fatigue ca fait des courbatures et et ca fait transpiré”

    Defeitiste que je suis j’arrête avant de commencer et procrastinatrice de premier je delay mes séances à plus tard.

    Voilà deux jours que je fais des exo
    -corde a sauter
    -Pompe sur la table
    -gainage
    -les poids

    Et vous quels sont vos exercices de feignante ?

    #962593

    Zina20002000
    Membre

    bon sujet j'ai du mal toute seule angel

    un sport qui muscle vite comme la natation c'est plus facile je pense.

    #962594

    Anonyme

    Hahahaha zina la natation c'est du cardio et de l'endurance c'est tres 

    Pour réveiller les muscles y'a pas mieu que le renforcement musculaire (style exercices lafay)

    #962595

    Zina20002000
    Membre

    tsorun je trouve que tu sens moins leffort en natation que par exemple sur les machines mon dieu c'est une torture lol 

     

    excercice lafay c'est quoi ? jamais entendu parler 

    Personnelement mes muscles sont mort faut réanimer tous ca angel

    #962596

    Anonyme

    Je sais pas j'ai essayais les deux et c'est bcp moins fatigant de travailler muscle par muscle que de faire du cardio en natation t'as le souffle qui travail en plus du cardio car l'eau represente une résistance à la cage toracique c'est plus difficile de respirer et du coup tu fais un effort et moi perso ça me

    Lafay est un athelete qui a developé des exercice de renforcement musculaire sans avoir besoin de poids à soulever, en gros tu fais de la muscu avec ton propre poids, soyont d'accord tu ne va pas soulever la totalité de ton poids, mais une partie qui augmente ou diminue selon les exercices et les régions visés

    #962597

    Zina20002000
    Membre

    ah dacc merci je vais regarder 

    Tsorun le velo aussi c'est top pour les mollets et jambes mais c'est lhiver faut avoir la foi hahah

    #962598

    Anonyme

    Il n'ya pas de quoi zina 🙂 c'est interessant surtout quand on voit les avants/apres

    Haha zina oui en effet, moi j'ai carrément oublier comment faire du vélo j'ai perdu la main!

     

    #962599

    zinette
    Participant

    Tsorum ahhh oui une annexe à épingler lool
    Yakhey les escaliers je les montes et les descends une dizaine de fois par jour minimum et dpuis que j’ai emménagé en maison j’ai grossi

    Zina oui c’est vrai mais la natation sahbiii c’est hard ca claque

    Tsor je vais voor ce que c’est cette jistoire lafay

    Sinon la corde a sauter est un bon exo cardio deux heures après je peix voimus dire que j’ai encore mal au coeur.

    #962600

    tiziri
    Membre

    les filles je viens de decouvrir la boxe thai selon le coach c un sport complet et c tres phisyque

    je suis parti inscrir mes enfant dans la salle de sport j ai trouvè deux femme qui pratique la boxe thai et l une d elle ma dit qu durant 28 mois elle a perdu 40 kg et elle s y musclè le corp elle avait un jolie corp

    et l aidè me trotte l esprit depuis peut etre qu j vais m inscrir moi aussi

    #962601

    Daadouu18
    Membre

    Grosse feignasse que je suis en parallèle de la salle de fait des petits exô maison tel se la corde à sauté, des espèce de pompe debout à mur pr muscler les bras et le buste, devant la tv en étant allongé sur le dos je fait des cercles avc mes jambes ouverte etc regarde sur youtube tu as pas mal d’exercices.

    Titi je confirme la boxe travaille tt le corp. J’en as fait 2 ans plus jeune et ça muscs pratiquement tt.

    #962602

    Zina20002000
    Membre

    hahaha je suis la seule a aimé la natation apparament zinette

    tsorun 

    titi et dadou oui la box c top c'est un sport complet , jai commencé la corde mais javoue que c'est pas i facile hahaha

    #962603

    Daadouu18
    Membre

    Zinaaaa à un moment je voulais faire dla natation mais je trouvais perso ne pr venir avc moi et seule bof ça me disait paq trop !

    #962604

    Anonyme

    Moi j'ai un abonnement en natation mais j'y vais rarement 1 week end sur 4 j'ai mes regels, et les autres sois je suis trop fatigué soit on a un imprévue soit je fais ma feignasse ( ce qui est ^plus fréquent!)

    #962605

    tiziri
    Membre

    tsorun essaie d allez en semaine change de planing

    dadou et zinouche je croit qu j vais m inscrire a la boxe thai

    #962606

    Zina20002000
    Membre

    Dadou tu es pas comme moi lol j'aime y aller seule tot le matin j'aime me retrouver seule a la piscine quand il y a personne .Franchement tu sens pas l'effort quand tu es dans tes pensées pas comme le stepper ca tue ca lol jen est fais 3 fois apres salut !

    Tsorun hahaha tu as vite fais le calcul ntia avec les raniania 

    Tizi fonce jador tappé lol alors la avec pieds et main cest le top

    #962607

    tiziri
    Membre

    oui voila zinouche aulieu de jouè a la boxe via la wii j vais m inscrire avec mon mari et comme sa je vais le tapè pour de vraie

    #962608

    Zina20002000
    Membre

    Tiziri 

    Dans une emission sur le sport ils ont dit que la natation nage en papillon cest la meuilleur methode pour muscler le grand muscle fessier  moi je dis ca je dis rien no

    #962609

    zinette
    Participant

    Tiziri ma copine a perdu 20kg avec la boxe elle est musclé avec un jolie corp a cote elle fait des footing une a deux fois par semaines moi feiniena number 1 ca me fatigue juste de l’en entendre parler :dodozzz:
    sinon rajlek il est au courant que cestcpour le taper meskin
    Zina je n’ai aucune coordication dans l’eau et pourtant j’adore l’eau j’ai appris a une ancienne amie à nager mais moi jy arrive pas hors de leau oui mais dans l’eau je ne commande plus rien.

    Quant au vélo je veux tenter l’elliptique !

    Daadouu oui les pompes moi je les fait sur le bureau
    Tes trucs de jambe c’est top ça je vais teste

    Tsor goumi yallah tu as un abonnement et tu n’y va pas!

    #969056

    Couronne2016
    Participant

    Qu’est ce que j’aimerais trop faire de la boxe mais sans prendre des coups c les mouvements qui pe plaisent

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