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Régime!!et ça repart!

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Ce sujet a 3,502 réponses, 143 participants et a été mis à jour par petitefleure, 0 h 25 min, 17 juillet.

3 sujets de 3,501 à 3,503 (sur un total de 3,503)
  • Auteur
    Messages
  • #722862
    Membre

    Goodcecile

    coucou, est-qu’il y a des filles qui connaissent le régime à la base du calcium? on dit que la consommation des yaourts, des fromages, du tofu et du maïs peut aider bien à perdre du poids. Vous avez essayé? Et comment faut-il gérer correctement la consommation de ces produits?

    #722863
    Dziriyatnaute

    Lylou

    Bonjour,
    Je ne pense pas que ces régimes centrés sur quelques produits puisse avoir des résultats satisfaisants et durables. De plus priver le corps de certains aliments peut nuire à notre santé !
    Si résultats il y a ça ne peut être que sur le court terme avec frustrations et effet yoyo…
    La meilleure manière de perdre du poids est de varier notre alimentation en réduisant les quantités, en mangeant à heures régulières et surtout en bougeant (marche, danse, sport…).
    Le genre de programme Weight Watchers peut être une bonne alternative à tous ces régimes…

    #722864
    Dziriyatnaute

    petitefleure

     

    bonjour,

    Le meilleure des regimes c'est une alimentation equilibre, attention au regime farfelu qui risque de chambouler ton metabolisme et entrainer l'effet  yoyo.  Comme l'a dit Lylou tu vas priver ton corps de nutriments dont il a besoin, ya risque pour ta sante et de plus tu vas etre frustrer. Manges de tous mes fais attention au quantite aussi. je suis coach sportif et specialise en nutrition et je vois beaucoup de gens qui me dise qu'il n'arrive pas a maigrir mais quand je les questionnes sur les quantites bin la on comprends vite que les assiettes sont bien garnie.

    Mange equilibre et bouge plus, fais du sport, de la marche etc…

    Bon courage

     

     

     

     

     

     

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