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Grossesse

La prise de poids idéale pendant la grossesse

Tout naturellement, chaque femme prendra du poids durant sa grossesse mais il n’est pas toujours facile de savoir si cet excès de poids est beaucoup trop important ou normal. Dziriya.net vous donne plus d’informations.

Durant le premier trimestre de grossesse, le gain de poids est souvent faible, grâce/à cause des nausées qui modèrent l’appétit. La prise de poids s’effectuera surtout pendant le deuxième trimestre avec 60% supplémentaire. La prise de poids va ralentir au cours du troisième trimestre.

Pour un IMC supérieur à 30, votre prise de poids devra se situer entre 5 et 9 kg. Plus de kilos pourront entraîner une augmentation des risques d’hypertension artérielle, de prééclamsie, d’hémorragie à l’accouchement et de césarienne. La santé de bébé aussi peut être en danger : il peut rencontrer des problèmes respiratoire, une hypoglycémie et avoir un gros poids de naissance.
Si votre IMC est compris entre 18,5 et 29,9, votre accroissement pondéral devra se situer entre 11 et 16 kg.

Enfin, si votre IMC est inférieur à 18,5, vous devrez prendre entre 12 et 18kg. Moins, le risque de prématurité augmente avec également, un risque de retard de croissance intra-utérine.

Pour une personne de corpulence moyenne ayant pris être 10 et 13 kg, le poids est à répartir comme suit :
* Le fœtus : entre 3 et 4 g
* Le placenta : 800 g
* Volume sanguin supplémentaire : entre 1 litre et 1 litre et demi
* Le liquide amniotique : Presque 1 kg
* La poitrine : 500 g
* La rétention d’eau : 2 litres
* La réserves graisseuses : Entre 2 et 4 kilos.

La plus grosse partie des kilos pris pendant la grossesse partira quelques semaines après l’accouchement. La rétention d’eau accumulée va disparaître très vite mais des réserves graisseuses peuvent persister. En tout état de cause, vous devrez laisser votre corps retrouver ses marches et ne surtout pas entamer de régimes restrictifs qui pourront vous être préjudiciables, surtout si vous allaitez.

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