Tendances culinaires

Le smoothie pour garder la ligne [+ 3 recettes]

smoothie pour la ligne

Cette boisson fruitée et lattée, fouettée au blender est délicieuse et nous booste en toute circonstance.

Pas le temps de prendre un petit déjeuner ? Une fringale en milieu de matinée ou/et de journée ? Le smoothie nous aide à carburer en apportant tous les nutriments nécessaires sans les calories superflues.

Recette 1 : 1 verre de lait de soja, une pêche, une tranche d’ananas et le jus d’un demi citron vert.

Recette 2 : 1 poignet de framboises, 3 feuilles de menthe, 1 yaourt nature avec moins de 10% de matières grasses, 1 CS de miel des champs.

Recette 3 : 1 mangue, un yaourt bulgare, de la glace pilée.

On mixe deux bonnes minutes (c’est important) pour obtenir une consistance mousseuse et on déguste sagement.

 

Tags : nutrition

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