Maya67

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20 sujets de 1 à 20 (sur un total de 85)
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  • #758307

    Salam Sousouangelwink

    BarakAllahou fik pour tes conseils, c'est très gentil mais comme je l'ai dit j'ai changé de marque de couches et j'ai arrêté la crème prescrite par la pédiatre et j'ai testé l'huile d'olive et là ca va beaucoup mieux.

    Mais je te remercie pour ta sollicitude, ça me va droit au coeurlaugh

    #758305

    Salam mimiloudzwink

    C'est très gentil de ta part oukhti, barakAllahou fik et je ne manquerais pas de vous donner de ses nouvelles de temps à autre incha Allah.

    Encore une fois 1000 mercislaugh

    #758301

    BarakAllahou fiki Monamoucha, c'est très gentil!

    Je te remercie pour ta sollicitude.

    #758299

    Salam les filleswink

    J'espère que vous allez bien incha Allahsad!

    Je viens vous donner des nouvelles de ma fille qui va beaucoup mieux el hamdulillah, elles n'a presque plus ses rougeurs et surtout elle n'a plus ses irritations el hamdulillah.

    Je voudrais vous remercier pour vos précieux conseils et vos témoignages encourageants et qu'Allah vous donne tout ce que vous désirez incha Allah.

    Vous êtes adorables, merci 1000 fois encorelaugh

    De la part d'une maman plus sereine el hamdulillah frown

    #759326

    Salam les filleswink

    Elf mabrouk Selmazayneb pour ton mariage et que Dieu parsème votre chemin de pétales de roses incha Allah!laugh

    Puisse t-Il faire de chacun de vos moments une source de bonheur inépuisable et des souvenirs merveilleux dont vous pourrez vous souvenir avec émotion et nostalgie bien des années après incha Allah

    #759123

    Pour ma part je n'ai pas eu ce type de cauchemars, el hamdulillah!

    Je pense que c'est effectivement une manifestation de ton inconscient car tu vas mettre au monde un enfant et c'est donc une énorme responsabilité car tu n'auras plus seulement à t'occuper de ta vie à toi mais de celle d'un petit ange aussi.

    Je te conseille d'en parler avec ton mari si ça n'est pas déjà fait et surtout de faire appel à Rabi en multipliant les dou3as pour qu'Il puisse t'aider à traverser cette épreuve incha Allah

    Courage ma belle, tout ça ne sera plus qu'un mauvais souvenir quand tu auras accouché incha Allah

    #759122

    Nadalili : avec plaisir ma chère et incha Allah Rabi y sehel ton accouchement

    SAMO : tout comme ton fils, le mien ne m'a pas cassé la tête et c'était nettement mieux 

    #759117

    Tout à fait d'accord avec toi SAMO quand tu dis qu'elle peut attendre le 14ème ou le 21ème jour car c'est aussi sunna si effectivemen qu'elle est trop fatiguée pour le faire au 7ème joursad

    Je voulais juste appuyer sur le fait que le faire trop tardivement, ça n'est pas forcément bon pour l'enfant…

    #756477

    Ben alors les régimeuses vous êtes passées où????

    #758298

    El hamdulillah wa barakAllahou fik Selecto, c'est très gentil de ta part

    #756476

    Salam les régimeuseswink

    Comment allez-vous? Pour ma part, tout va bien el hamdulillah! J-2 avant la 1ère pesée…

    Hier j'ai passé une bonne partie de l'après-midi et de la soirée à écrire les aliments et leurs points alors j'espère que ça servira à une ou plusieurs d'entre vous, sinon gare à vous, mdrblush

    J'ai oublié de rajouter que pour les efforts soient concluants, il est bien de faire un peu d'exercice physique, après il faut faire attention pour les mamans qui ont accouché depuis peu ou qui allaitent il ne faut pas que ce soit des sports trop brusques, style sports collectifs, arts martiaux, etc.

    Un peu de marche pour commencer peut très bien faire l'affaire, l'essentiel c'est d'en faire minimum 30 minutes par jour.

    On se motive les filles et on finira bien par venir à bout de ces kgs superflus qui nous gâchent la vie incha Allah!

    #758296

    Salam alaykoum les belles gosseswink

    Comment allez-vous? En ce qui me concerne, ça va el hamdulillah!sad

    En effet ma fille commence à avoir moins d'irritations, je dirais même qu'elle est sur le chemin de la guérison grâce à Dieu Tout Puissantfrown

    J'ai donc changé la marque des couches, j'ai arrêté de lui appliquer la crème que la pédiatre m'avait donné et je lui mets de l'éosine (dwa lahmar) pour cicatriser et de temps à autre je lui mets de l'huile d'olive. Elles a encore les fesses rouges mais ça n'a rien de comparable avec ce qu'elle avait il y a quelques jours!!!

     

    #758809

    Minasel : Friends est devenue une série culte, la preuve : le nombre de rediffusions sur plusieurs chaînes françaises

    Isis : Ta photo me rappelle tellement de bons souvenirs, pauvre chat qui était toujours poursuivi par Alf poir en faire son casse croute

    #756475

    Voilà je vous ai mis la liste des aliments avec les points associés pour que vous puissiez faire vos menus en fonction de vos envies!!!

    S'il manque un aliment dans la liste et que vous souhaitez savoir combien de points il coûte, faites le moi savoir et je verrais si je peux vous aider!

    Autre chose, avec ce "régime" il est possible de perdre jusqu'à 1 kg par semaineindecision

    Alors à vous de jouer, si vous le souhaitez bien sûr!!!sad

    #756474

    c'est pas encore tout à fait fini

    Sauces

    coulis de tomate nature : jusqu'à 3 CS : 0 points, de 4 à 6 CS : 1 point

    ketchup : 1 cc : 0 point; 1 CS : 1 point

    sauce barbecue, 2 CS : 1 point

    sauce béchamel : 3 CS : 1 point

    sauce soja : 0 point

    sauce tomate cuisinée, 3 CS : 1 point

    #756473

    J'ai pas fini

    Petits déjeûners et collations

    boisson instantanée en poudre (café,chicorée..), 1 cc : 0 point; 1 CS, 6g : 1 point

    cacao non sucré, 1 CS : 1 point

    chocolat instantané sucré en poudre, 2 cc : 1 point

    préparation pour boisson chocolatée : sucrée, 1 CS : 1 point

    beurre de cacahuètes, 2 cc : 2 points

    confiture ou gelée, classique ou allégée, 2 cc : 1 point

    miel, 1 cc : 1 point; 1 CS : 2 points

    pâte à tartiner au choclat (avec ou sans noisettes), 1 cc : 1 point

    sirop d'erable, 1 CS : 1 point

    sucre en poudre, 1 cc (ou 1 morceau) : 1 point; 1 CS : 2 points

     

    Poissons, fruits de mer

    anchois : à l'hule, 8 filets égouttés, 20g  : 1 point; frais, 12 filets, 30g : 1 point

    cabillaud : 3 points

    cocktail de fruits de mer, 100g : 2 points

    colin : 2 points

    coquille saint jacques, 100g : 2 points

    crabe au naturel, 120g : 3 points

    crevettes décortiquées ou en conserve : 3 points

    croquette de poisson surgelée : 1, 50g : 4 points

    dorade : 2 points

    espadon : 3 points

    flétan : 3 points

    hareng frais ou fumé, 1 filet, 50g : 3 points

    huitres, 6 moyennes : 2 points

    lieu : 3 points

    lotte : 2 points

    maquereau : frais, 1 filet, 60g : 4 points; fumé, 1 filet, 50g ; 4 points

    merlan : 1 filet : 3 points

    merlu : 1 filet : 2 points

    perche : 3 points

    poisson pané surgelé : 1 filet, 100g : 5 points

    sardine : fraîche, 2 petites : 4 points; en conserve à la tomate, 1 boîte, 100g : 5 points; à l'huile, 1 petite boite : 3 points

    saumon : en conserve au naturel, 1 boite, 100g : 3 points; frais : 6 points, fumé, 1 tranche, 40 g : 2 points

    sole : 1 : 2 points

    surimi, 2 bâtonnets : 1 point

    thon : en conserve au naturel, 1 petite boîte, 80g : 2 points, 1 boite moyenne, 100g : 3 points; entier à l'huile, 100g égouttés : 5 points; frais, 1 steak : 6 points

    truite ; 1 : 4 points; de mer : 4 points, fumée, 1 tranche, 40g : 2 points

    #756472

    Salam les mamounettes au régimewink

    Comment allez-vous en cette belle journée? En tous les cas chez nous il fait beau et chaud mais ça ne va pas durer malheureusement, donc on essaie d'en profiter!

    Comme convenu, j'ai récupéré le classeur WW avec toutes les infos à l'intérieur!

    Pour commencer je vous mets en lien une page internet qui vous permet de savoir à combien de points vous avez le droit par jour, en sachant que vous ne pouvez pas avoir moins de 29 points!

    http://plaisir-minceur.blogspot.fr/2010/08/capital-propoints-journalier-reserve.html

    Par exemple en ce qui me concerne, je suis à 29 points+14 points parce que j'allaite exclusivement ma fille+42 points de réserve hebdomadaire ( c'est une réserve de points auxquels vous avez droit chaque semaine, que vous pouvez utiliser si vous le souhaitez quand vous savez que vous allez au resto et que vous ne pouvez pas faire attention, ou pour un repas plus copieux comme chez nous les arabes, bref vous vous en servez comme vous le souhaitez mais attention si lors d'une semaine vous n'avez pas tout utilisé de votre réserve, ce qu'il reste sera perdu, vous ne pourrez pas le cumuler avec la reserve de la semaine d'après!)

    Ensuite au niveau des aliments, chacun a un nombre de points plus ou moins importants en fonction de ce qu'on appelle le coût de transformation, autrement dit la manière dont le corps va le digérer!

    Bonne nouvelle : les fruits et les légumes coûtent 0 points, sauf les avocats, la moitié d'un avocat coûte 4 points à lui tout seul car il est gras! Donc vous pouvez consommer autant de fruits et de légumes que vous le souhaitez!

     

    Au niveau des viandes, il faut apprendre à faire des choix avisés, je m'explique :

    l'agneau par exemple est une viande quand même assez grasse, voici les différentes parties de cette viande et les points que ça coûte :

    le collier : soit environ 60g, c'est 4 points

    la côtelette, 30g : 2 points

    1 tranche d'épaule, soit 100g, c'est 5 points

    1 tranche de foie, 100 g, c'est 4 points

    1 tranche de gigot, 100g, c'est 6 points

    1 morceau de selle, 100g, c'est 6 points

    En ce qui concerne le boeuf, voici les parties et les points que ça coûte idem :

    le collier, 1 morceau, 120g, c'est 5 points

    la côte, 1 morceau, 120g, c'est 6 points

    le jarret, 1 morceau, 100g, c'est 4 points

    la langue, 100g, c'est 7 points

    le steak hâché de 120g c'est 4 points

    le steak hâché avec 15% de matières grasses, 100g, c'est 7 points

    Ensuite nous avons la dinde :

    1 escalope de dinde, 100g, c'est 3 points

    1 morceau sans la peau de 100g, c'est 3 points

    Passons maintenant au poulet :

    1 escalope de 100g, c'est 3 points

    les nuggets, 2 soit 50g,  c'est 4 points

    le poulet rôti, la cuisse de 120g, c'est 7 points, le blanc, un morceau de 120g, c'est 4 points, l'aile+un bout de blanc, soit 100g en tout c'est 5 points

     

    Pour ce qui est des féculents :

    le couscous : 4 cuillères à soupe, soit 120g, c'est 4 points

    les pâtes cuites : 4 cuillères à soupe, soit 100g, c'est 3 points

    les pommes de terre, 2 petites, soit 100g, c'est 2 points

    2 cuillères à soupe de purée en sachet reconstituée c'est 2 points

    les frites maison, 1 part, soit 100g, c'est 8 points; les frites surgelées, 1 part de 100g c'est 6 points

    le riz cuit, 4 cuillères à soupe, soit 100g, c'est 3 points

    les lentilles cuites, 4 cuillères à soupe, soit 120g, c'est 3 points

    la macédoine de légumes, 5 cuillères à soupe, soit 150g, c'est 2 points, une petite boite de 140g, c'est 2 points, une boite moyenne de 265g, c'est 3 points

    le mais, 4 CS, soit 120g, c'est 3 points, 1 petite boite, soit 140g, c'est 4 points

    les petits pois, 1 petite boite de 140g, c'est 3 points, 5 CS, soit 150g, c'est 3 points

    les petits pois/carottes, 1 petite boite, 140g, c'est 3 points, 1 boite moyenne, 265g, c'est 3 points

    les pois chiches cuits, 3 CS, 100g, c'est 4 points

     

    Les fromages, une portion doit être équivalente à 30g 

    le brie : 3 points; le camembert : 2 points et le léger (40g) : 2 points,; l'emmenthal : 3 points et le léger : 2 points; le fromage de chèvre, le frais : 2 points, le sec : 4 points; le fromage fondu type la vache qui rit : 1 portion : 1 point; 2 cuillères à café de gruyère râpé, soit 10g, c'est 1 point et 1 CS, soit 15g, c'est 2 points, la mozzarella : 2 points et allégé : 1 point

     

    Les confiseries, chocolat, friandises

    1 bonbon : 10g, c'est 1 point

    le chocolat : 1 petit carré, soit 10g : 1 point; 1 barre , soit 20g : 3 points; truffe et chocolat fourré, 15g : 2 points

    sucette aux fruits : 1, soit 10g : 1 point

    nougat, 1, soit 20g : 3 points

     

    Les desserts lactés

    café ou chocolat liégeois, 1 pot, soit 100g : 4 points

    crème caramel, 1 pot, soit 100g : 3 points

    crème chantilly, 1 CS : 1 point; 2 CS : 3 points; allégée, 1 CS : 1 point, 2 CS : 2 points

    crème dessert : tous parfums, allégée, 1 pot,  100g : 2 points; au lait entier : 4 points

    mousse au chocolat, 2 CS, soit 50g : 4 points

     

    Les fruits secs

    abricot sec, 4, soit 20g : 1 point

    datte, 2 : 1 point

    figue séchée, 3 soit 30g: 2 points

    pruneau, 3 moyens, 20g : 1 point

    raisins secs, 1 CS soit 10g : 1 point

     

    Les olives et oléagineux nature

    olives : noires, 4 : 1 point; vertes,2 : 0 point, vertes, 10 : 1 point

    amande : 4 : 1 point

    cacahuètes, 10 : 1 point

    graines de sésame, 1 cc : 1 point

    noisettes fraiches, 4 soit 10g : 1 point

    noix, 3 : 2 points

    noix de cajou, 7, soit 10g : 2 points

    noix de coco fraiche, 50g : 5 points

     

    Les lait et laitages

    Indication: 1 pot de yaourt : 125g

    fromage blanc 0%, 3 CS, soit environ 100g : 1 point; 0% aux fruits, 3 CS : 1 point; 20%nature ou auc fruits, 3 CS, soit 100g : 2 points; 40% nature, 3CS, soit 100g : 3 points

    lait demi-écrémé : 1 tasse 100 ml : 1 point; 1 bol 200ml : 2 points, 3 CS soit 30g : 1 point; en poudre, 2 CS : 1 point

    lait écrémé : 1 tasse de 150 ml : 1 point; 1 bol de 250 ml : 2 points; en poudre, 2 CS : 1 point

    lait entier : 1 tasse de 100 ml : 2 points, 1 bol de 200 ml : 3 points; en poudre, 1 cs : 1 point

    lait fermenté à boire : 1 pot, 62,5 ml : 1 point

    petit suisse : 0%, 2 soit 120g : 1 point; 20% de M.G, 1 soit 60g : 1 point, 30 ou 40% de M.G : 2 points

    yaourt 0% : nature : 1 point, à la vanille ou aux fruits : 1 point

    yaourt classique : nature : 1 point; nature sucré : 3 points; à la vanille ou aux fruits : 3 points; aromatisé sucré : 3 points, aromatisé sucré à boire, 150 ml : 3 points

    yaourt au lait entier : nature : 2 points; nature sucré : 3 points; à la vanille : 3 points; aux fruits : 4 points

     

    Les matières grasses

    beurre doux ou demi-sel : 1 cc : 1 point; allégé de 39 à 41% de M.G, 2cc : 1 point

    crème fraîche : entière 2 cc : 1 point, allégé à 15% de M.G, 2 CS : 1 point

    huile : 1 cc : 1 point; 1 CS : 3 points

    margarine végétale : 1 cc : 1 point; allégée à 60% de M.G, 1 CS : 2 points

    mayonnaise : 1 cc : 1 point; 1 CS : 3 points; allégée, 2 cc : 1 point; allégée 1 CS : 2 points

    vinaigrette : 1 cc : 1 point; 1 CS : 3 points; allégée à 50%, 1 CS soit 15 ml : 1 point

     

    Les oeufs

    oeuf de poule entier : petit et moyen 1 : 2 points; gros et très gros : 3 points

    jaune d'oeuf : 1 : 2 points

    blanc d'oeuf : 1 : 0 point

     

    Pains, pains grillés, biscottes, etc

    indication : une portion de pain : 50g

    baguette, 1/5 : 3 points

    biscottes : 1, 10g : 1 point

    croûtons nature : 20g : 2 points

    feuille de brick : 1, 15g : 1 point

    pain : blanc, baguette : 3 points; au son : 3 points; aux 7 céréales : 4 poi,ts; brioché, 20g : 2 points; complet : 3 points; campagne : 4 points; de mie : 1 petite tranche, 20g : 1 point, 1 grande tranche, 45g : 3 points; pour hamburger, 1 petit, 50g : 4 points; 1 grand, 80g : 6 points; pitta, 1, 70g : 5 poi,ts; seigle : 3 points

    pâte filo : 1 feuille, 25g : 2 points

    pain grillé, 1 tranche, 20g : 2 points

    pain grillé suédois, 1, 20g : 2 points

    toast brioché : 2, soit 25g : 3 points

     

     

    #758806

    Salam Jumana, Monamoucha et les autreswink

    Ro la la qu'est-ce que ça me rappelle de bons souvenirs toutes ces séries, j'étais toujours devant la télé, je connaissais les noms des personnages par coeur!!!

    Dans ma sorcière bien-aimée : je me disais que ce serait trop bien de pouvoir se déplacer d'un simple claquement de doigts et de me retrouver à n'importe quel endroit et avec mon nez de faire bouger les choses!indecision

    Madame est servie et le gentil Tony Miccelli et sa fille débarqués du bronx pour atterir dans le connecticut chez la belle et talentueuse Angela.

    Starsky et Hutch et leur côté déjanté surtaout avec le capitaine Tobey et Huggy et les bons tuyaux!

    Sauvés par le gong: j'avoue que Zack Morris me faisait craquer pendant que d'autres kiffaient Dylan de Beverly Hills…

    Il y avait aussi les Années Collège et par la suite Hartley Coeur à vif et le beau Nick Poulos qui sortait avec la belle Jodie et dans la 2ème ou la 3ème saison Drazic et Anita qui à l'époque était un couple à la ville comme à l'écran.

    Ro la la nostalgie quand tu nous tiens!!!

    #758781

    Mdr Isis

    Tu es comme moi, en somme ce que nos maris perdent en cheveux, nous on l'a récupéré en kilos

    #758776

    Salam Dziriya2014 et les autreswink

    La calvitie est un phénomène qui en règle générale est irreversible même avec la meilleure volonté du monde et tous les remèdes qu'on essaie de vendre par-ci par-là.

    Mon mari est issu d'une famille où tous les hommes ont été touchés par elle du père aux fils et mon homme n'y a pas échappé et parfois je plaisante avec lui en lui disant que ça ne faisait pas parti du contrat mais Allah y ghaleb, c'est comme ça et il faut s'y faire!

    Et comme l'ont si jsutement dit Lola et Jolienour, il y a des hommes très sexy chauves et fort heureusement mon époux en est un de ceux-là 

    Donc ne desespère pas et au contraire il faut que ce "désagrément" devienne un atout et que ton mari ne se sente pas rejeté…

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