Tout savoir sur l’obésité

Les chercheurs ont constaté que les cellules graisseuses relâchent dans le sang une substance chimique inflammatoire qui l'épaissit, ce qui rend le travail du coeur plus difficile et augmente de 75% le risque d'un problème cardiaque.

L'obésité est la cause principale du diabète de type 2 car un excès de graisse corporelle rend l'organisme résistant à l'insuline, ce qui fait monter le taux de sucre dans le sang et prive les cellules de l'énergie dont elles ont besoin.

La graisse corporelle augmente le risque de différents types de cancer car elle relâche des hormones qui sont capables de désorganiser la division des cellules.

Les effets d'une perte de poids sont immédiats, il vous suffit de perdre 5% de votre poids pour diviser le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète par deux !

Le facteur de risque cardiovasculare augmente de façon conséquente si le tour de taille dépasse 88 cm chez la femme. Chez l'homme c'est 102 cm !

Oui ! C'est bien 15 fois plus, d'où l'intérêt de développer sa masse musculaire pour garder la ligne.

Il est faux de croire que les personnes obèses auraient un métabolisme plus lent. C'est bien l'inverse ! Au-delà du surplus de graisse, les obèses ont souvent plus de muscles que les personnes moins corpulentes et sédentaires. Or, comme 1 kilo de muscles brûle quinze fois plus de calories au repos que 1 kilo de graisses, les personnes obèses brûlent davantage de calories et leur métabolisme est, donc, plus rapide. Le problème est qu'ils consomment toujours plus de calories qu'ils n'en brûlent.

Faux ! Cette idée reçue vient d'être démolie par David Allison, biostatisticien de l'Université d'Alabama à Birmingham. Les résultats, qui viennent d'être publiés dans le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre sont sans appel. En réalité, faire un gros câlin (les résultats se basent sur un rapport sexuel moyen de 6 minutes) ne permettrait de ne brûler que 21 calories.