Dziriya magazine Forums Forum Forme & santé Défi SPORT janvier 2016 :taureau: :yesyes:

  • Ce sujet contient 226 réponses, 24 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Anonyme, le il y a 5 années et 10 mois.
15 sujets de 211 à 225 (sur un total de 227)
  • Auteur
    Messages
  • #962819
    Anonyme
    Invité

    Ok zinette et Nadh

    -1h30 reste 46h20

    #962820
    ninaprecious
    Spéctateur

    Tsorun marqui 3andek 2heures de sport + 25 minutes tapis.

    #962821
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    ohh nina angry betti 7alfa fesport!

    #962822
    ninaprecious
    Spéctateur

    Mdrrr Poma j’avais la volonté, autant profiter

    #962823
    ninaprecious
    Spéctateur

    Aujourd’hui 2H de sport

    #962824
    tiziri
    Membre

    tsorun hier c etait boxe donc 3 heure et ce matin c etait marche 1h heure

    #962825
    Cerize
    Participant

    Serieux titi? 3h de boxe? Tu boxait qui des deux jumeaux? Mdr!!

    Fahmini cmt tu fais?  Mm ac des calculs mathématiques j'arrive pas a reproduire tes journées en theorie ^^ 

    Tu es une enigme vivante allah ybarek …

    #962826
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    j y arrive pluuuus!

     

    #962827
    tiziri
    Membre

    cerize c tout simple l autre jour en partant inscrir les jumeaux au judo ou karati ( si le seule sport qu on peut leur faire a leur age tout les autre sport sans a partir de 5 ans et 7)

    j ai trouvè une sceance de boxe thailandaise dans la salle 3jbtni en discutant avec les femme qui pratique et avec le coach j ai compris qu c etait a la fois un sport phisyque et mentale j etait hesitante puis dadou, zinouche et zinette m ont encouragè sur un autre topic donc je me suis inscrite

     la seance c 3 heure  qui se devise en plusieur etape, footing pour l echauffement, corde a sautè pour la soupless, les mauvement basic, les mauvement de conecentration et finalement le combat finale dans les 30 derniere minute

    pour te repondre ma journèe commence tot le matin en generale 5 heure a 5 heure30 max et le dodo c vers minuit 30 je fait entre 4h30 et 5 h30 de someille selon les jour ( et ce rythme je les depuis plus de 15 ans)

    #962828
    tiziri
    Membre

    j ai oublier cerize si je tien la journèe c grace a la gelèe royale et un regime alimentaire precis

    tout ce que je cuisine est calculè c pas au hasard si je fait par exemple pate ou riz ou choisir tel ou tel dessert

    et quand nos journèe sont plus chargè je doit absolument auguementè les calories

    #962829
    Cerize
    Participant

    Je veux ton regime!! Medihouliiiiiii…. Bref, c super et deprimant a la fois grrrrrr

    Manhabekch deja!!

    #962830
    nanette
    Participant

    45 mn de vélo d’appartement aujourd’hui

    #962831
    zinette
    Participant

    Titi continue :biz: ma copine et fine musclés mais à gardé ses formes

    Hier 45min today 30 min

    #962832
    tiziri
    Membre

    Zinette merci pour l encouragement cerize aj te le posterai demain

    #962833
    Sinfoura
    Participant

    20 mn de marche et 35m’ de footing

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