Dziriya magazine Forums Forum Forme & santé qui est partante pour un defi SQUAT ?

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15 sujets de 1,111 à 1,125 (sur un total de 1,236)
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    Messages
  • #813096
    Anonyme
    Invité

    No way mes fesses msken sont allergique au squates mdrr 

    non serieusement il faut reprendre doucement surtout que y'a longtemps que j'en ai pas fait

    #813097
    ninaprecious
    Spéctateur

    Je suis partante Nanette :taureau:

    #813098
    nanette
    Participant

    Mdr Tsorun
    Nina alors demain au taquet

    #813099
    ladyL
    Membre

    Y a pas mieux que les squats pour de belles fesses….mes fesses en témoigne.. Même si j’ai laché mais les resulutas sont la…donc je m’y remet…. :shy: ce samedi

    #813100
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    et-on-fais-combiens-!!!

    #813101
    nanette
    Participant

    Mais c’est dur a faire ils nous faudra du courage

    #813102
    ninaprecious
    Spéctateur

    Poma regarde la première page de cette discussion il ya un tableau.

    #813103
    kenzalilas
    Participant

    le principe de l’exercice c’est quoi ??? :je-reflechis:

    #813104
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    justement-nina-j-ais-vu-c-pour-ça-rani-n9ache7!!!

    #813105
    nanette
    Participant

    Kenzalilas c’est pour raffermir les fesses
    Pomariagadir on commence par 10 khir

    #813106
    kenzalilas
    Participant

    Nanette ok mais l’exercice j’ai pas compris

    #813107
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    je-prefere-nanette-

    #813108
    ninaprecious
    Spéctateur

    Kenza regarde Squat sur YouTube pour apprendre la bonne façon.

    Vas y on commence avec 10 pour te faire plaisir Poma.

    #813109
    Anonyme
    Invité

    Kenza haw lik le liens de la torture 

    https://www.youtube.com/watch?v=aPYCiuiB4PA

    Sinon voici l'image de la torture

     

    #813110
    pomariaagadir13
    Spéctateur

    tsorun!!en-fait-je-suis-entrain-de-manger-du-pop-corne-welleh-c-ma-fille-qui-les-a-preparer-et-donc-je-suis-entrain-de-macher-c-du-sport-aussi-pour-la-machoir-est-ce-que-ça-compte-aussi

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